Спортивное оборудование

“Тяга к поясу”

1. Сидя на сиденье прямо, не напрягаясь и не выгибая спину, не отпуская головы
2. Установите ноги на педали, держа стопы параллельно полу
3. Выполняйте вращательные движения ногами, имитируя движение «вперед» (крутите педали в направлении «от себя»).
4. Время выполнения упражнения подбирается индивидуально, в зависимости от физического состояния тренирующегося
5. Нельзя заниматься на велотренажере при гипертонии, стенокардии, бронхиальной астме с регулярными приступами, тахикардии, некоторых заболеваниях костно-суставной системы, пороках сердца и других сердечных заболеваниях; при обострениях хронических заболеваний, инфекциях, простуде и гриппе.